BEETROOT POWER SMOOTHIE (DE)

ROTE BEETE POWER SMOOTHIE

Zutaten: 

  • 1-2 rote Beeten (geschält)
  • 1 Banane (gefroren)
  • 1 Tasse Beeren (gefroren)
  • 1 Orange
  • ½ – 1 TL Kurkuma
  • Kokosnussmilch (etwa 50ml)
  • 1 Prise Pfeffer (für die bessere Aufnahme des Kurkuma)
  • 1 TL Leinsamen oder Chiasamen
  • Wasser

 

MIXE ALLES ZUSAMMEN UND GENIEßE DEN SMOOTHIE!

Wenn dies dein erster Rote Beete Smoothie ist und du dir nicht ganz sicher bist ob du den Geschmack mögen wirst, trau dich mit einer Knolle ran, die zweite kannst du bei Gefallen immer noch später mithinein mixen!

Ich liebe diesen Smoothie, besonders mit der Kokosnussmilch schmeckt er super!

 

ROTE BEETE:

Rote Beeten sind voll gepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Sie beinhalten Vitamin A & C, B-Vitamine, Eisen, Folsäure, Mangan und Ballaststoffe. Der Farbstoff Betanin welcher der roten Beete seine außergewöhnliche Farbe gibt, ist zudem ein sehr potentes Antioxidant und wirkt entgiftend.

 

KURKUMA:

Kurkuma ist ein natürliches Wunder und wird als powervolles antientzündliches, antioxidatives und antikanzerogenes Mittel benutzt. Es hilft unser Blut zu reinigen, unsere Leberfunktion zu verbessern, unseren Menstruationszyklus zu regulieren und Magen-Darm Beschwerden sowie unsere Haut zu heilen. Kurkuma mit in deine Ernährung zu integrieren wird deinem Körper eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen bringen.